التخطي إلى المحتوى

تبدأ معاناة الكثيرون منا مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، سواء كان رجالا أو نساء، بسبب العرق ورائحته الكريهة، ويبحث العديدون على أفضل أنواع مزيلات العرق التي تظل لفترات طويلة، ولا تسبب التحسس.

حيث أكد بعض أخصائيون التغذية أنه من الممكن القضاء على رائحة العرق الكريهة بمواد طبيعية، دون استخدام أي مزيلات العرق، فقط يتم من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بمكونات غذائية تحد من انبعاث الروائح الكريهة من الجسم، وهو ما نقدمه لكم:

الماء

تناول كميات كافية من الماء يومياً، يعمل على طرد السموم من الجسم، وهو ما يمنع ظهور رائحة العرق الغير محببة، لذلك يجب شرب من 5 إلى 6 لتر من الماء يومياً.

الزنك

تناول الأطعمة الغنية بالزنك تعمل على تقليل رائحة الجسم الغير مرغوب فيها، وهو متوفر في المكسرات واللبن واللحوم والمأكولات البحرية، والتي لابد تناولها بشكل منتظم لتوفير ما يكفي من الزنك لجسمك.

فيتامين ب

توفير ما يكفي من المغنيسيوم وفيتامين “ب” المركب بالجسم، من خلال الأطعمة التي تحتوي عليه يجعل العرق المنبعثة من الجسم محببة، وهو متوفر في البيض والأسماك والبقوليات مثل الفاصوليا والبسلة.

البروبيوتيك

تناول الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتك، يساعد الجسم أن يحتفظ بكتريا الأمعاء تحت السيطرة، مما يحد من رائحة العرق الغير مرغوب فيها.

 

 

التعليقات